مشكلة البطن هى من اكثر المشاكل التي تطلق المراة بشكل اكبر من الرجل و دائما
تبحث عن حلول و طرق لازالة الكرش لانها تكون مظهر غير مرغب للعديد من الناس و يبحثون
دائما علي اسرع الطرق التي ممكن من خلالها التخلص من الكرش لان الدهون المتراكمة
فى البطن ثؤثر بشكل كبير على مظهر العام للجسم و يسبب الاحراج للعديد من السيدات
والرجال و من الحاجات التي تساعد على ازاله الكرش هى شرب الماء الدافئ علي الريق
فانة يساعد علي التخلص من الكرش فيجب اتباع الحاجات هذى بشكل يومي للحصول على
ازالة الكرش فيجب يوميا شرب 2 كاس من الماء صباحا لانة يعمل علي تنظيف الجسم من
السموم و اجب كذلك شرب الماء بكميات كبار اثناء اليوم لا يقل عن ثمانية كاسات التقليل
كذلك من الاطعمة =الدسمة التي بها نسبة كبار من الدهون و نستبدلها اطعمة =صحية اتباع
الرياضة بشكل يومي اجتناب تناول السكريات
ما هى الكيفية لتخفيف الكرش
نفذت الكيفية دى و طلعت و ووهم
