كيفية زيادة الوزن , تعرف على طرق زياده الوزن

يعد تناول و جبات الاكل من اهم الامور التي تساعد علي زيادة الوزن

وذلك بسبب الحاجة الي زيادة كمية السعرات المتناولة اثناء اليوم

لذا يجب الحفاظ علي تناول الوجبات الثلاث اثناء اليوم

او تناول الاطعمة =المفيدة بدلا من و جبة الفطور، كعصير الفواكة و الخضراوات

وسنقدم لكم فهذا المقال و صفة من و صفات زيادة الوزن

خلطة الحلبة و العسل

نضع معلقتين من الحلبة فو عاء فية ماء و من بعدها غلية علي النار

وبعد هذا يتم تصفيتة و تحليتة بثلاث معالق من السكر او العسل

وشربة ثلاث مرات يوميا مدة اسبوع و لهذة الوصفة فعالية كبار جدا جدا فزيادة الون

طريقة زيادة الوزن,تعرف علي طرق زيادة الوزن

طريقة زيادة الوزن

 



 




كيفية زيادة الوزن , تعرف على طرق زياده الوزن