بالتاكيد كلنا عارفين ان الجسم المثالى هو الجسم الرشيق
اللى يعشقة الرجال مواصفات الجسم الرشيق و المثالي
الخصر المثالى للمراة يعبر عن صحة المراة و قوتها و الخصر
المثالى لا يزيد عن 88 و تسعة من عشرة سم لا يحتوي
علي نسبة كبار من الدهون فمنطقة البطن بالتاكيد الدهون
بتقدر الاصابة بالامراض و بتسيبك بردة السمنة المفرطة
و امراض القلب و الاوعية الدموية كيفية الحصول على
جسم مثالى ان انت تنقصى و زنك و تفضلى ميت تقيس
الوزن بالميزان جميع يوم الصبح قبل ما تتناول اي اكل
علي الريق تناول البروتينيات اللى هى مش بها دهون
كالدجاج و السمك و البيض اخفض كميات الاطعمة =اللي
بتحتوى علي الكربوهيدرات مثلا المكرونة و الرز و الخبز كثري
من طعام الفواكة و الخضار مرسى رياضة المشى اشربى ميه
كثير بترتب من بشرتك و جسمك ايضا
جسم رشيق
الجسم المثالى هو الجسم الرشيق
