يمكن لكل شخص حساب الوزن المثالي و العمل علي تحقيقه
ب انظمة الرجيم و الدايت المناسب له و اتباع حمية غذائية صحيه
لة و غير مؤلمة و غير قاسية في اتباع الحمية القاسي يجعل الانسان
بعد و قت قصير غير قادر علي المشي عليها و اتباعها و ربما يفشل فى
هذة الطرق القاسية لذا يجب اتباع الحمية الصحية التي تتناسب مع
الشخص و المناسبة له
حساب الوزن المثالى , طريقة معرفة الوزن المثالي لجسمك
طرق لحساب الوزن الجيد للجسم
