شدالبطن,تمارين عن الكرش تمارين شد الجلد هى من التمارين
التى يرفع اليها العديد من الناس يعانى كثير من الاشخاص و خاصه
الرجال و النساء من ترهلات الجلد دة بيخلى الانسان عندة فقد في
الثقة فنفسة و بالتاكيد بيبقي المنظر الخارجى مش مستقر و مش
محبوب دة بيحصل نتيجة الكثير من المشاكل منها السمنة المفرطه
والحمل و التقدم و الدخول فالسن بالتاكيد فناس كثير بتلج للجراحه
بس هنالك طرق اخري يمكن ان احنا ننزلها و نستغنى عن التدخلات
الطبية منها ممارسة الرياضة الخاصة تمارين البطن تمارين البطن
تساعدك علي التخلص من الدهون الزائدة و الحصول علي جلدة بطن
مشدودة بتقوى العضلات المحيطة بالبطن 10 دقيقة جميع يوم بيخلص
بك من جميع دة بكل سهولة تشمل تمارين شد البطن ما يلى تمرين
طحن المعدة و تمرين طحن المعدة المائل و تمرين اللوح و تمرين اللوح
الجانبي
تمارين للتخلص من الكرش
شدالبطن
