من اسرع الانظمة الغذائية التي تساعدك فانزال و زنك بشكل كبير و بشكل ملحوظ الريجيم الكيميائي
ويهدف عادة لتخفيض نسبة الدهون و الكربوهيدرات و النشويات و السكريات فالوجبات التي تتناولها خلال اليوم
ولكن الريجيم الكيميائى لا ممكن الاستمرار علية مدة اكثر من اسبوع اواسبوعين حتى لا يؤدى الا امراض او شعور بالاعياء
يمكنك القيام بالاتى اذا كنت ستتبع الريجيم الكيميائى مدة اسبوع
اليوم الاول قم بتناول طبق سلطة كبير من دون طماطم او جزر على الغداء
وعلى العشاء تناول اللحم المشوى الخالى من الدهون مع كاس ذبادى خالى الدسم
اليوم الثاني تناول قطع جبن قريش 100 جرام و على العشاء صدر دجاج مسلوق
اليوم الثالث ربع دجاجة مشوية على الغداء و بيضة مسلوقة على العشاء
اليوم الرابع طبق من الخضروات على الغداء و على العشاء 250 جرام من السمك المشوي
اليوم الخامس حبتان فاكهة على الغداء و علبة تونة من دون زيوت على العشاء و كاس عصير ليمونبدون سكر
اليوم السادس ربع دجاجة مسلوقة على الغداء و طبق سلطة و كاس زبادى على العشاء
اليوم السابع شريحة لحم مسلوق و على العشاء ثمرة فاكهه
اذا اردت اتباع الريجيم الكيميائي ننصح بشرب مياة بكثرة خلال القيام بالريجيم الكيميائى لتعزيز الحرق
من النصائح التي يجب ان تلتزم فيها خلال القيام بالريجيم الكيميائي
امضغ الاكل جيدا و احرص على دخول الحمام بكثرة و تناول الخضروات و خاصة الخيار و الخس
لا تتناول الوجبات السريعة تناول الزبادى و اللبن خالى الدسم تناول المشروبات الساخنة دون سكر
قم بالمشى يوميا عشرون دقائق على الاقل
الرجيم الكيميائي,
افقد عشر كيلو جرام من و زنك فاسبوع
ريجيم كيميائي
