رجيم 30 كيلو فرمضان فرمضان يحتوى على ساعات طويلة تكفى لعمل رجيم لان بها الشخص يمتنع عن الطعام
وياتى و قت الافطار و ياكل بما يشتهى الانفس فعلية ان ينتبة للاكل الذي ياكلة حتى يقوم بنقص و زنه
يجب النظام فتناول الاكل و الاطعمة =الشهية و الحلويات و الانتباة لكى بجدث الاتزان الغذائي
وكذلك ياكل كما يشاء و لا يحرم نفسة من شئ و لكن بكميات قليلة فالافطار و السحور
رجيم رمضان 30 كيلو,رجيم خسارة 30 كيلو فرمضان
رجيمات رمضان 30 كيلو