رجيم لانقاص الوزن 10 كيلو فاسبوع,اسرع رجيم في الحياه
تختارى 10 كيلو من جسمك فالاسبوع عند خسارة الوزن
يجب علية حبيبتى ان تتبعى نظام غذائى سليم يحتوى على
الفيتامينات و الاملاح و المعادن التي يحتاج اليها الجسم جميع يوم
وانا هاقدم لك حالا رجيم كويس و مضمون و جبة الفطار اشربي
قهوة كاس من الماء الدافئ اول ما تستيقظ من النوم و بعدها
بشوية تاكلى بيضاء او بيضتين و جزرة صفراء و فالغذاء تناولي
2 من كاسات الماء قبل و جبة الغذاء و تناول طبق من السلطه
المقطعة مع التخسيس من الطماطم و تناولى اربع معالق من
الارض او اربع معالق من المكرونة و 120 جرام من اللحم او ربع
فرخة مشوية بدون جلد و ثمرة من الفاكهة و فالعشاء تناول
كوب من الزبادى و عطور علية نقطة من عصير الليمون ثمرة جزر
او تفاحة بدون قشر و هتخسى 10 كيلو جميع اسبوع
رجيم لانقاص الوزن 10 كيلو فاسبوع
اسرع رجيم في الحياه
