تمارين في المنزل

تعرفوا تعملوا تمارين فالبيت من غير جيم ,تمارين فالمنزل

ممكن ان يقوم جميع شخص منا بعمل التمارين فالمنزل و هذا لأقتصار الوقت و ممكن من اثناء تلك التمارين

 

المحافظة علي صحتنا من الامراض و الاوبئة التي تسبب لنا الالام و أيضا تساعدنا فالتخلص من كثير من السمنه

 

التي تكون مفرطة و المحافظة علي الجسم و تسعدنا و تظهرنا عن ما هو روتيني و تهدىء الاعصاب و تساعد على

 

الحرق و تقلل من نسبه الكوليسترول فالجسم و ربما نفرح فيها عندما نمارسها باستمرار

 

 

 

 

 

 

 

يمكن اختيار اكثر التمارين التي تجعلنا ذات لياقة بدنية و تعمل علي تقويه الاعصاب و تدركنا كثير من المهارات

 

 

 

 

 

وهنالك بعض التمارين المختلفة للبطن و ربما تعمل علي خفض الوزن

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

صورة رائعة للتمارين التي تكون بها شكل ربما تعطي جمال عند القيام فيها و ممارستها

 

 

 

 

 

يمكن عمل مختلف التمارين التي ممكن و ضوحها بمراحلها التي تكون جميله

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

تعرفوا تعملوا تمارين فالبيت من غير جيم

تمارين فالمنزل

 

تمرينات فالمنازل