مفيد جدا , رجيم التمر واللبن
من المعروف ان التمر مغذى جدا و فيه الكثير
من المعادن و الفيتامينات و اللبن برضه فيه فيتامينات
كتير جدا و من هنا جاءت فكرة ريجيم اللبن و التمر
و هو ريجيم معتمد على التمر و اللبن فى الثلاث وجبات
يعنى كوب اللبن ثابت فى التلات وجبات فطار و غدا و
عشا و بعد كده بقى التمر يعنى اهم حاج يبقى التمر
عدد فردى و دى وصية من وصايا رسولنا الكريم محمد صلى
الله عليه و سلم يعنى بداية من ٩ تمرات فاقل ٧ او ٥ او
٣ او ١ و مع الوقت المعدة هتصغر و هتتعود على كمية
الاكل اللى بيدخلها ده بس طبعا احنا مش بنقول ده صح
فى دكاترة تغذية كتير نصحوا بعدم عمل هذا النوع من
الريجيم لانه يفتقد الى الكثير من العناصر الغذائية و لكن
على الجهة المقابلة فى ناس كتير خست عليه
