كيفية حساب الوزن المثالي

كدة جسمي حلو ,

 


 


طريقة حساب الوزن المثالي

 

سؤال ناس كتير اوي عايزين يعرفوا كيف احسب الوزن

 

المثالي يعني عايزه اعرف هو انا كدة تخينه و لا رفيعة

 

اول حاجة بقيس طولي بالمتر فمثلا يصبح كولي حوال

 

١٧٠ سنتي متر طيب المفروض يصبح و زني اد اية الوزن

 

هنا يتراوح بين ٥٥ كيلو حتي ٧٥ كيلو فاذا كنت اقل من ٥٥

 

كيلو فانت عندك نحافه و تحتاج الذهاب الى الطبيب و اذا كنت

 

اكتر من ٧٥ كيلو فاذن انت عندك سمنه و تحتاج كذلك الى


الذهاب الطبيب و دلوقتي بقي غند طبيب التغذيه جهاز مخصوص

 

بتقف توزن نفسك عليه بيحسب لك جميع حاجة فجسمك

 

بالنسبة يعني بيحسب لك الدهون كام فالمايه و المايه كام

 

في المايه و العضلات كام فالمايه و هنا الطبيب بيعرف اية الي

 

عندك به زياده و يحتاج الى نقصان و بالتاكيد بيديك النظام الغذائى

 

اللي يناسب جسمك و يعود النقص الي فجسمك او

 

يقلل ما هو زياده عندك

 

كدة جسمي حلو

طريقة حساب الوزن المثالي

الطريقة الحساب وزن مثالى

53 views

كيفية حساب الوزن المثالي