رجيم لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع

رجيم لانقاص الوزن 10 كيلو فاسبوع,اسرع رجيم في الحياه

تختارى 10 كيلو من جسمك فالاسبوع عند خسارة الوزن

 

يجب علية حبيبتى ان تتبعى نظام غذائى سليم يحتوى على

 

الفيتامينات و الاملاح و المعادن التي يحتاج اليها الجسم جميع يوم

 

وانا هاقدم لك حالا رجيم كويس و مضمون و جبة الفطار اشربي

 

قهوة كاس من الماء الدافئ اول ما تستيقظ من النوم و بعدها

 

بشوية تاكلى بيضاء او بيضتين و جزرة صفراء و فالغذاء تناولي

 

2 من كاسات الماء قبل و جبة الغذاء و تناول طبق من السلطه

 

المقطعة مع التخسيس من الطماطم و تناولى اربع معالق من

 

الارض او اربع معالق من المكرونة و 120 جرام من اللحم او ربع

 

فرخة مشوية بدون جلد و ثمرة من الفاكهة و فالعشاء تناول

 

كوب من الزبادى و عطور علية نقطة من عصير الليمون ثمرة جزر

 

او تفاحة بدون قشر و هتخسى 10 كيلو جميع اسبوع

 

رجيم لانقاص الوزن 10 كيلو فاسبوع

اسرع رجيم في الحياه

كيلو, لانقاص, 10, الوزن, رجيم, اسبوع, ف- Alt 1

 

كيلو, لانقاص, 10, الوزن, رجيم, اسبوع, ف- Alt 2

 

كيلو, لانقاص, 10, الوزن, رجيم, اسبوع, ف- Alt 3


رجيم لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع