احيانا ما نحتاج الي فقدان بضع كيلو جرامات من الوزن الزائد فاقل و قت ممكن
ولفقدان الوزن بصورة سريعة سوف نقوم بعمل رجيم قاسي
نمتنع فية تماما عن النشويات و السكريات و الدهون
ونعتمد علي الخضروات و البروتينات الصحية قليلة السعرات
ونتناول العديد من الماء و المشروبات العشبية الخالية من السكر
كمشروب الجنزبيل و القرفه
ويفضل القيام بالتمرينات الرياضية للمساعدة علي فقدان المزيد من الوزن
ولكن يجب اتباع ذلك الرجيم القاسى لفترة ليست طويله
حتي لا يفقد الجسم العضلات و الفيتامينات و يصاب بالانيميا
رجيم قاسى جدا جدا ، افقد و زنك الزائد فاسرع و قت
رجيمات قاسية جدا
- رجيم قاسي
