ازالة الكرش نهائيا , اسهل الطرق للتخلص من الكرش

ارتفعت فالاونة الاخيرة معدلات السمنة فمختلف البلدان و يرجع هذا لاسباب كثيرة معظمها يرتبط بالسلوك المتبع فتناول الاطعمة =و الوجبات.

وتتوزع الدهون فجسم الانسان فمنها ما يتراكم فمنطقة البطن او ما نطلق عليه ( الكرش ) فتتسبب فعديد من الامراض فضلا عن المظهر السئ للشخص .

كيف نتخلص من الكرش نهائيا :

–  اتباع اسلوب غذائي صحي .

– كثرة شرب المياة .

– ممارسة رياضة المشي على الاقل ثلاث مرات اسبوعيا .

– تناول الخضروات . لما تحتوية من الياف تساعد على سهولة الهضم و سرعة الحرق .

– عدم التعرض المستمر للتوتر و الاضطراب النفسي .

إزالة الكرش نهائيا, اسهل الطرق للتخلص من الكرش

إزالة الكرش نهائيا