ازالة الكرش نهائيا , اسهل الطرق للتخلص من الكرش

ازاله

ارتفعت فالاونة الاخيرة معدلات السمنة فمختلف البلدان و يرجع هذا لاسباب عديدة معظمها يرتبط بالسلوك المتبع فتناول الاطعمة =و الوجبات.

وتتوزع الدهون فجسم الانسان فمنها ما يتراكم فمنطقة البطن او ما نطلق علية ( الكرش ) فتتسبب فعديد من الامراض فضلا عن المظهر السئ للشخص .

كيف نتخلص من الكرش نهائيا :

–  اتباع اسلوب غذائي صحي .

– كثرة شرب المياة .

– ممارسة رياضة المشي علي الاقل ثلاث مرات اسبوعيا .

– تناول الخضروات . لما تحتوية من الياف تساعد علي سهولة الهضم و سرعة الحرق .

– عدم التعرض المستمر للتوتر و الاضطراب النفسي .

إزالة الكرش نهائيا, اسهل الطرق للتخلص من الكرش

إزالة الكرش نهائيا

اسهل, الكرش, الطرق, ازالة, للتخلص, من, نهائيا - Alt 1

اسهل, الكرش, الطرق, ازالة, للتخلص, من, نهائيا - Alt 2

اسهل, الكرش, الطرق, ازالة, للتخلص, من, نهائيا - Alt 3

 

https://www.youtube.com/watch?v=SCjFquuQNN8


ازالة الكرش نهائيا , اسهل الطرق للتخلص من الكرش