نفسك تخسى وتقللى وزنك من البطن المترهله تابعنى وممكن ان تقومين بالحل فى البيت ,تمارين
البطن
هناك الكثير من البنات والسيدات اللائى يعانوا عن الكثير السمنه المفرطه وقد يؤلمنا فى كثير
من الاحيان
ان تلك التمارين قد تخفف من الوزن الزائد مع متابعتها يومياً واتباع الريجيم الملائم
هناك الكثير من التمارين التى يمكنك ان تقومين بها فى كثير الأحيان ويمكن أيضاحها بالمراحل
قد تساعدك على التنزيل فى الوزن بسرعه تكون وجيزه
يمكنك ممارستها فى المنزل بكل بساطه ولكن ينصح بالممارسه الصحيحه
حتى الرجال يمكنهم الممارسه لكثير من التمارين التى تكون رياضيه وتحافظ على لياقتك
وان ممارسة التمارين قد تساعدنا على تقليل اوزاننا فى وقت وجيز
عندما تريدون ممارسة الرياضه وذلك للوصول الى اعلى درجه من الأختيار الذى يكون هائل
أفضل التمارين التى يمكن عملها لشد البطن والتقليل من الوزن
نفسك تخسى وتقللى وزنك من البطن المترهله تابعنى وممكن ان تقومين بالحل فى البيت
تمارين البطن
تمرين البطون
