رجيم قاسي جدا , افقد وزنك الزائد في اسرع وقت

احيانا ما نحتاج إلى فقدان بضع كيلو جرامات من الوزن الزائد في اقل وقت ممكن

ولفقدان الوزن بصوره سريعه سوف نقوم بعمل رجيم قاسي

نمتنع فيه تماما عن النشويات والسكريات والدهون

ونعتمد على الخضروات والبروتينات الصحيه قليله السعرات

ونتناول الكثير من الماء والمشروبات العشبيه الخاليه من السكر

كمشروب الجنزبيل والقرفه

ويفضل القيام بالتمرينات الرياضيه للمساعده على فقدان المزيد من الوزن

ولكن يجب اتباع هذا الرجيم القاسي لفتره ليست طويله

حتى لا يفقد الجسم العضلات والفيتامينات ويصاب بالانيميا

رجيم قاسي جدا ، افقد وزنك الزائد في اسرع وقت

رجيمات قاسيه جدا

https://youtu.be/gFQThU62Kwc

• رجيم قاسي