الحصول علي قوام مثالي حلم الكثير سواء من الرجال او النساء والرجيمات والانظمه الغذائيه التي
وصفت من خلال اطباء التغذيه
حيث ان هناك اطعمه لها القدره الغذائيه علي رفع معدل الايض او حرق سعرات حراريه
اعلي
وبهذا قام الاطباء بتقديم رجيم البيض المسلوق كنظام غذائي لحرق سعرات حراريه عاليه في فتره
مدتها اسبوع
ولكن حذر مرضي الكولسترول والضغط المرتفع من اتباعه
في اليوم الاول يتم تناول اتنين بيضه مسلوقه مع اتنين برتقال وكوب حليب منزوع الدسم
في الافطار
وفي الغداء شريحه دجاج مشوي وكوب زبادي وفي العشاء بيضه مسلوقه وبرتقاله
في اليوم الثاني اتنين بيضه مسلوقه صباحا مع كوب عصير ليمون وفي الغداء سمكه مشويه
وطبق سلطه
وفي العشاء اتنين بيضه مسلوقه
اليوم الثالث اتنين بيضه مسلوقه علي الافطار وكوب عصير برتقال علي الغداء صدر دجاج مشوي
وطبق خضروات وف العشاء بيضه وبرتقاله
اليوم الرابع تلات بيضات مخلوطين مع البقدونس والبصل للغداء قطعه لحم مشوي وطبق سلطه والعشاء
بيضتان وكوب زبادي
اليوم الخامس بيضتان وجزر مطبوخ والغداء كذلك بيضتان مع كوب عصير برتقال والعشاء سمكه مشويه
مع سلطه
اليوم السادس الافطار مختلف نتناول جبن قريش وعصير ليمون والغداء بيضتان مسلوقتان والعشاء كوب زبادي
وكوب عصير ليمون
اخر يوم اليوم السابع من هذا الرجيم اتنين بيضه مسلوقه علي الافطا وعلي الغداء قطعه
لحم مشوي وطبق سلطه والعشاء كوب عصير ليمون
باتباع هذا الرجيم يمكنك خساره حوالي خمسه كيلو جرام في اسبوع
رجيم البيض,
رجيم البيض لمده سبع ايام
رجيمات البيض
- صور سبع
