البطن المشدود النحيف هو حل كل النساء وخصوصا من مرت منهم بالحمل والوضع
فللاسف مظهر البطن لدي السيدات يختلف كثيرا بعد الولاده
ومنهم من يصبح لديها كرش كبير بسبب اضطراب عضلات منطقه البطن
لهذا تجد كل الفتيات والسيدات يتهافتن علي معرفه الوسيله الافضل للحصول علي البطن المشدود
اذا اردتي الحصول علي بطن نحيف باتباع حميه غذائيه
فاليكي سيدتي هذه الوصفه التي تجعل بطنك مشدود في اقل فتره ممكنه وداعا للانتفاخات والكرش
عليك بتناول كوب شاي اخضر بدون سكر علي الافطار وبعد مرور ساعه عليك بتناول كوب
من الحليب خال الدسم وبدون سكر ايضا مع تفاحه واحده
في الغداء عليكي بتناول اي نوع من الفاكهه شئتي
وافضلها قومي بتناول ثمره موز واحده حيث انه تعمل علي وصولك للشبع اسرع ولمده اطول
العشاء لابد وان تكون اخر وجبه تتناوليها قبل النوم بثلاث ساعات
قومي بشرب صحن من شوربه الخضار او العدس بدون املاح او مرقه دجاج وطبق سلطه
مضاف اليه عصير الليمون
كرري هذا الجدول لمده ثلاث ايام وستلاحظين الفرق الكبير في حجم بطنك
رجيم البطن, كيف احصل علي بطن نحيف
رجيمات البطن
