لازم تخاف علي صحتك , نصائح طبية
مش لازم الانسان يمشي علي النظام خطوه خطوة
و و احده و احده و تبقي حياتة كلها بالقلم و المسطرة
بس هنالك بعض النصائح الطبيعه التي من المفروض اى
شخص ان يتبعها زي مثلا ان مينفعش تاكل اكتر من
موزه فاليوم عشان نسبه البوتاسيوم فالجسم
متعلاش و انا اي شخص اتعدي ال ٣٥ لابد جميع عام انه
يعمل تشيك اب علي جسمة كلة و تحاليل و اشاعات
و اي حد مريض سكر لابد من اتباع حميه غذائيه لضبط
نسبه السكر فالدم كمان اي شخص اي كان عمره
و اي كانت حالتة الصحيه لابد من ممارستة للرياضه مش
اقل من ٣ مرات فالاسبوع ذلك بالاضافه الي شرب الماء
فلابد من شرب ما لايقل جميع يوم عن ٣ لتر ماء و طبعا
المشروبات المهدئه للاعصاب زي الينسون و الكراويه و
التليو لابد من شرب جميع يوم كاس قبل النوم
