هينزل فى الوزن جامد , رجيم دكتور فادي
رجيم الدكتور فادى ده نوع من انواع الريجيم الذى يعتبر
قاسى نوعا ما و لكن ممتاز فى تنزيل الوزن بطريقة
ممتازة و رائعة طيب هو ايه فكرة الريجيم ده قائم على
ايه يعنى فهو قائم على البروتينات و الحبوب المشبعة و
منتجات الالبان زى اللبن و الزبادى و نوع الزبادى المطلوب
هنا هو زبادى اكتيفيا و ده عشان بيساعد على عملية
الهضم بطريقة ممتازة و لا بد من شرب ٩ اكواب ماء على
مدار اليوم و لابد من ممارسة رياضة المشى ما لا يقل عن
نص ساعة فى اليوم و السناكس الوحيدة المسموح بيها
بين الوجبات هو الخس و الخيار و مسموح ايضا بشرب
الشاى و القهوة و الاعشاب زى الينسون و النعناع و لكن
بدون اى سكر و الابتعاد عن الحلويات و السكريات قدر
الامكان و لابد من الانتظام على نظام الاكل بالجدول الاسبوعى
و فى نهاية الاسبوع تقيس وزنك و تشوف نفسك خسيت اد ايه
