اهم حاجة الصحة , وجبات دايت
الدايت نظام صحى يسير عليه الشخص الذى يحاول
التقليل من وزنه او الذى يعانى من مرض معين يحتاج
الى الاهتمام بالصحة و طبعا المشكلة ان اللى بيعمل
دايت بيبقى محتار ياكل ايه لا من الناحية دى متقلقش
فى وجبات كتير جدا مناسبة للدايت فوق الممتازة يعنى
عندك الفطار مثلا كوب لبن خالى الدسم محلى بمعلقة
عسل ابيض و بيضة مسلوقة و نص رغيف بلدى و ممكن
الغدا بقى يبقى ربع فرخة مشوى منزوع الجلد و بطاطس
مهروسة بالخل و التوم و العشا كوب من الزبادى بدون سكر
و تفاحة او موزة المهم اى نوع فاكهة
اهم حاجة الصحة
وجبات دايت
وجبة دايت
