عندما تقوم باختيار عمل الريجيم يجب ان تضع فى اعتبارك مجموعه من الأعتبارات منها السن
والوزن والحرق
ويجب عليك ايضاً ممارسة الرياضه كثيراً وتناول وجبات على عدة مرات قد تكون هائله
ويمكنك ايضاً البعد عن الحلويات والاكلات الجاهزه ويمكنك اكل الاطعمه مثل الفاكهه التى تتميز بالطعم
الهائل
ويمكننا اختيارها وقد تكون ذات جمال وتساعدك على انقاص الوزن بشكل قد يكون دائم ويمكن
فى الليل ان تتناولى
المزيد من الفاكهه ولكن لا تاكلين الفاكهه التى يمكن ان تزيد من وزنك مثل العنب
والتين والبلح
يمكننا التعرف على كثير من الاطعمه التى يمكن ان ناكلها وتساعدنا على تقليل اوزاننا مثل
التوست ومنع العيش
الابيض والاسمر
واحياناً كثيره يمكن تناول كميات قد تكون هائله من الخضروات التى تكون فريش مثل الجزر
والخيار
رجيم كل يوم كيلو
نفسك تخسى ومش عارفه ازاى بس لازم اقولك ممكن نخس كل يوم كيلو
