مهم جدا للجسم , تمرين البلانك
التمارين الرياضية شئ و روتين مهم للغاية يجب
الالتزام و المواظبة عليه و اهمهم تمرين البلانك الذي
يحرص علي القيام به الكثير من الشباب و الفتيات للحفاظ
علي شكل الجسم و التوازن الصحي و جمال الجسم و
تناسقه فهو مكمل لتمارين اخري حتي تعطي النتيجة المراد تحقيقها
فهو تمرين يعمل علي تقوية الجسم و العضلات و يقوي قدرة
الإنسان علي التحمل فهو يقوي الاعصاب لليد و الرجل و
يجعل الانسان عند الحركة اكثر توازنا فهو فعال كلما استطاعت
الصمود و الاستمرار لوقت اطول علي حسب الوضع الجسماني
للمتمرن و قوه تحمله و الرغبة من ممارسة الرياضة
مهم جدا للجسم
تمرين البلانك
التمرين بلانك
