فى شهر رمضان يحرص المسلمون دائما علي اداء العبادات و الفروض فو قتها التي
فرضها الله تعالي علي كل المسلمين و من ضمنها صيام شهر رمضان المبارك في
هذا الشهر الكريم فيجب انتهاز الفرصة فهذا الشهر للتقرب الى الله بأن يغفر و يعفو
عنا و عن اخطئنا فيجب علينا الصيام و القيام و الدعاء دائما و الاستغفار و ان تساعد المحتاج
والفقير و فهذا الشهر يجب اتباع النصائح فية لتجنب اي شئ يسبب اضطرابات في
الجهاز الهضمى التي بيزداد فهذا الشهر الكريم و العديد فهذا الشهر يعانى بسبب
سلوكيات خاطئة و من هذة النصائح يجب شرب كميات كبيره من الماء بعد الفطور و ايضا
يجب تناول الوجبات الصحية و التي تكون متكاملة و تحتوى على كل العناصر الغذائيه
وتكون مكونة من دهون قليلة و شويات قليلة كذلك و خضار و كذلك السلطات و الشوربات تكون
من الحاجات المهمة فهذا الشهر و يفضل ان يبدء الفطور بتناول حبيتين من التمر
نصائح رمضانية
نصيحة رمضانية
