فيتامين د يطلق عليه فيتامين الشمس حيث انها المصدر الاول والاهم لامداد الجسم به
وفيتامين د من الفيتامينات المهمه جدا للجسم ولكل الاعمار
وينصح الاطباء باعطاء فيتامين د للطفل الرضيع حيث ان لبن الام لا يمد الطفل به
بصوره كافيه
كما ان نقص فيتامين د له خطوره كبيره علي العظام والمفاصل وكذلك النفسيه فنقص فيتامين
د يصيب بالقلق والتوتر الذائد
يوجد فيتامين د في اكلات عديده علينا الاكثار من تناولها كلاسماك بانواعها خصوصا سمك التونه
والبيض وكذلك الكبده وزيت كبد الحوت
فيتامين د ,اكلات تحتوي علي فيتامين د
فيتامينات د
- اكلات مفيده لفيتامين د ماهي
