لازم تخاف على صحتك , نصائح طبية
مش لازم الانسان يمشى على النظام خطوة خطوة
و واحدة واحدة و تبقى حياته كلها بالقلم و المسطرة
بس هناك بعض النصائح الطبيعة التى من المفروض اى
شخص ان يتبعها زى مثلا ان مينفعش تاكل اكتر من
موزة فى اليوم عشان نسبة البوتاسيوم فى الجسم
متعلاش و انا اى شخص اتعدى ال ٣٥ لابد كل عام انه
يعمل تشيك اب على جسمه كله و تحاليل و اشاعات
و اى حد مريض سكر لابد من اتباع حمية غذائية لضبط
نسبة السكر فى الدم كمان اى شخص اى كان عمره
و اى كانت حالته الصحية لابد من ممارسته للرياضة مش
اقل من ٣ مرات فى الاسبوع هذا بالاضافة الى شرب الماء
فلابد من شرب ما لايقل كل يوم عن ٣ لتر ماء و طبعا
المشروبات المهدئة للاعصاب زى الينسون و الكراوية و
التليو لابد من شرب كل يوم كوب قبل النوم
