نحن نعلم جيدا اهميه الرياضه بالنسبه للجسم لما لها من فوائد صحيه
فى الحمايه من العديد من الامراض التى قد تصيب الانسان منها امراض
القلب وارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغيه بالاضافه الى الوقايه من الاصابه
بالسكرى والسرطان وهشاشه العظام وغيرها من الامراض حيث ان الرياضه
تساعد الجسم فى التخلص من السموم عن طريق تنشيط اعضاء الجسم
مثل زياده قدره الرئتين على تنفس الهواء
تمارين منزليه,مجموعه من التمارين المنزليه
تمرين منزلى
https://www.youtube.com/watch?v=c3WJ3JT6fG8
- تمارين المنزلية
- تمارين البطن
- تمارين رياضية منزلية
- تمارين منزلية لبناء العضلات بالصور
- حركة رياضية
- صور تمارين كارديو
- طرق للتخسيس في البيت بالصور
