تعرفوا تعملوا تمارين فى البيت من غير جيم ,تمارين في المنزل
ممكن ان يقوم كل شخص منا بعمل التمارين فى المنزل وذلك لأقتصار الوقت ويمكن من
خلال تلك التمارين
المحافظه على صحتنا من الامراض والاوبئه التى تسبب لنا الالام وأيضاً تساعدنا فى التخلص من
كثير من السمنه
التى تكون مفرطه والمحافظه على الجسم وتسعدنا وتخرجنا عن ما هو روتينى وتهدىء الاعصاب وتساعد
على
الحرق وتقلل من نسبة الكوليسترول فى الجسم وقد نفرح بها عندما نمارسها باستمرار
يمكن اختيار اكثر التمارين التى تجعلنا ذات لياقه بدنيه وتعمل على تقوية الاعصاب وتدركنا كثير
من المهارات
وهناك بعض التمارين المختلفه للبطن وقد تعمل على خفض الوزن
صوره جميله للتمارين التى تكون فيها شكل قد تعطى جمال عند القيام بها وممارستها
يمكن عمل مختلف التمارين التى يمكن وضوحها بمراحلها التى تكون جميله
تعرفوا تعملوا تمارين فى البيت من غير جيم
تمارين في المنزل
