طريقة تخسيس الكرش , كيف تتجنب الكرش

الكرش او السمنه المتركزه في منطقه البطن تعد من اكثر انواع السمنه المزعجه لدى الانسان
وخاصه النساء

وذلك لانها غالبا ماتعطي شكلا غير مقبولا عند ارتداء الملابس او قد تمنعهن تماما من
ارتداء مايحبونهن من

ملابس معينه فهو يعد مصدر قلق وتوتر

ولاتتردد النساء في دفع الاموال الباهظه للتخلص منه سواء عن طريق الذهاب إلى الصالات الرياضيه
او

استخدام العقاقير التي يتم الاعلان عنها كل يوم بل كل ساعه على جميع وسائل الاعلام

كما ان البعض يلجا لانواع الريجيم القاسيه ولكنها غالبا ماتفشل لان منطقه البطن خاصه منطقه
ضعيفه تحتاج

بجانب تقليل الغذاء رياضه كافيه لشد عضله البطن ،

اثبتت الدراسات ان السكريات من اهم الماكولات التي تساهم في سمنه البطن وكذلك المياه الغازيه
التي لايستغنى عنها الكثيرون عند تناول الطعام

ومن اهم اسباب الكرش عند النساء ايضا الولاده بانواعها الطبيعيه والقيصريه فلذا على كل سيده
تريد ان تتجنب الكرش وتظل رشيق ذو مظهر جذاب ان تستعين بالرياضه بعد اتمام عمليه
الولاده حتي لاتترهل عضله البطن

طريقه تخسيس الكرش،كيف تتجنب الكرش

طرق لتخسيس الكرش

https://www.youtube.com/watch?v=teMUxgaHFI0