مشكلة السمنة تهدد الكثيرين لاتباعهم عادات غير
صحيه مما يؤدى الى تراكم الدهون فى مناطق متعدده
بالجسم مثل البطن والذراعين والفخذين والمؤخره والمشكلة
الثانية تكمن بعد خسارة الوزن يحث ترهل لذا هناك طريقه فعالة
لتخسيس وشد ذراعيك اولا عليك بتقليل السعرات الحراريه
وعدم تناول المشروبات الغازية وشرب المياه اساسي طبعا
لنجاح هذا النظام عليك ممارسة رياضة الضغط مع تمرين الكرسي
ورفع عضلة الدالية وخاصة اذا كنت فى جيم سيكون ساهل جدا
تنحيف الزنود , طرق لتخسيس الذراعين
وسائل لنحافة الزند
- سوري محجبات bj
