الرجيم الكيميائي , افقد عشر كيلو جرام من وزنك في اسبوع

من اسرع الانظمه الغذائيه التي تساعدك في انزال وزنك بشكل كبير وبشكل ملحوظ الريجيم الكيميائي

ويهدف عاده لتخفيض نسبه الدهون والكربوهيدرات والنشويات والسكريات في الوجبات التي تتناولها اثناء اليوم

ولكن الريجيم الكيميائي لا يمكن الاستمرار عليه لمده اكثر من اسبوع اواسبوعين حتي لا يؤدي
الا امراض او شعور بالاعياء

يمكنك القيام بالاتي اذا كنت ستتبع الريجيم الكيميائي لمده اسبوع

اليوم الاول قم بتناول طبق سلطه كبير من دون طماطم او جزر علي الغداء

وعلي العشاء تناول اللحم المشوي الخالي من الدهون مع كوب ذبادي خالي الدسم

اليوم الثاني تناول قطع جبن قريش 100 جرام وعلي العشاء صدر دجاج مسلوق

اليوم الثالث ربع دجاجه مشويه علي الغداء وبيضه مسلوقه علي العشاء

اليوم الرابع طبق من الخضروات علي الغداء وعلي العشاء 250 جرام من السمك المشوي

اليوم الخامس حبتان فاكهه علي الغداء وعلبه تونه من دون زيوت علي العشاء وكوب عصير
ليمونبدون سكر

اليوم السادس ربع دجاجه مسلوقه علي الغداء وطبق سلطه وكوب زبادي علي العشاء

اليوم السابع شريحه لحم مسلوق وعلي العشاء ثمره فاكهه

اذا اردت اتباع الريجيم الكيميائي  ننصح بشرب مياه بكثره اثناء القيام بالريجيم الكيميائي لتعزيز الحرق

من النصائح التي يجب ان تلتزم بها اثناء القيام بالريجيم الكيميائي

امضغ الطعام جيدا واحرص علي دخول الحمام بكثره وتناول الخضروات وخاصه الخيار والخس

لا تتناول الوجبات السريعه تناول الزبادي واللبن خالي الدسم تناول المشروبات الساخنه دون سكر

قم بالمشي يوميا عشرون دقيقه علي الاقل

الرجيم الكيميائي,

افقد عشر كيلو جرام من وزنك في اسبوع

ريجيم كيميائي