اتخلص من الكرش بسرعة جدا , التخلص من الكرش
كثير من السيدات والرجال بيكون عندهم كرش وطبعا مش بيكونو حابين شكل الكرش ابدا
وبيكونوا عايزين يتخلصوا من الكرش ده باي طريقه حتى لو كانت طريقه مكلفه
وممكن بيروحوا لدكاتره كثير جدا علشان يتخلصوا من الكرش في الموضوع ده انا هاقولك علي
شويه نصائح
لو عملتيها وانت في البيت هتتخلصي من الكرش وهيتم اذابه الدهون الموجوده في الكرش بشكل
ملحوظ
وكبير جدا اولا الحرص على ممارسه الرياضه بيؤدى الى ازاله دهون الكرش وتخسيس الكرش بشكل
ملحوظ جدا
ثانيا يفضل الابتعاد عن كل الاكلات التي تحتوي على كميات عاليه من الدهون او السعرات
الحراريه او السكريات
لان كل الحاجات دي بتؤدي الي السمنة وبالتالي تؤدي الى الكرش وطبعا شرب ماء بكميه
كافية
كل يوم بيعمل على التخلص من الكرش بشكل ملحوظ وايضا النوم في ساعات مبكره
لان السهر يؤدي الى الجوع والجوع بالليل شيء خطير جدا والاكل بالليل شيء خطير جدا
جدا
اتخلص من الكرش بسرعة جدا
التخلص من الكرش
اتخلص من الكرش بسرعة جدا
