فوائد تناول بلح البحر , فوائد يجهلها الكثيرون

رهف

توجد الكثير من الفائدة لبلح البحر و إليكم اهمها

 

1. تحسين صحة العظام و المفاصل
قد يصبح لعده نوعيات بلح البحر لا سيما بلح البحر الأخضر

 

فائدة مختلفة للعظام و المفاصل، و هي كما يأتي:

مقاومه التهاب المفاصل (Arthritis)

 

إذ يحتوى بلح البحر الأخضر على مواد قد  تعمل ساعد على تحفيز انتاج الليكوترينات (leukotrienes) الهامه لمقاومه الالتهاب.

 

 

لذا فإن تناول ذلك النوع من بلح البحر بهيئتة الطبيعية او على هيئه مكملات ربما يعمل على تخفيف الالتهابات بشكل ملحوظ،

 

والتى تعتبر الاسباب =الرئيس لالتهاب المفاصل.

زياده قوه العظام و خفض فرص الإصابه بهشاشه العظام

 

إذ يحتوى بلح البحر على مجموعة من المعادن و الفيتامينات الضرورية لصحة العظام، و بسبب قدره بلح البحر المذكوره انفا على

 

مقاومه الالتهاب، ربما يعمل ذلك النوع من المأكولات البحريه على تقليل الإجهاد المفروض على العظام.

 

 

2. مقاومه فقر الدم
قد يعمل تناول بلح البحر على مقاومه مرض فقر الدم او

 

التخفيف عموما من فرص الإصابه بهذا المرض، و يعزي هذا للأمور التالية:

 

 

غني بلح البحر بالحديد الهام للدم.
احتواء بلح البحر على كميات عاليه من فيتامين ب12، و الذي

 

يحتاجة الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
3. فقدان الوزن الزائد

 

من فائدة بلح البحر المحتمله انه ربما يعمل على دعم الجهود المبذوله لخساره الوزن الزائد، اذ يحتوى ذلك النوع من

 

المأكولات البحريه على كميه قليلة من السعرات الحرارية.

لذا عند اكلة بعد طهية بطرق لا تضيف الية العديد من

 

السعرات فإنة ربما يساعد فعملية فقدان الوزن.

4. تقويه الدوره الدموية

 

يحتوى بلح البحر على نوعيات مختلفة من العناصر الغذائية الضرورية و الهامه لصحة جهاز الدوران و التي ربما تعمل على

 

تقويةجدران الأوعيه الدمويه فالجسم، مما ربما يصبح له تأثير ايجابي على قوه الدوره الدمويه فالجسم.

 

 

5. تحسين مظهر البشره و صحتها
بسبب وجود كميات جيده من العديد من العناصر الغذائية

 

الهامه للجسم و البشره فبلح البحر، مثل: احماض اوميغا 3، من الممكن لأكل بلح البحر او مكملات بلح البحر ان يسهم في

 

تحسين صحة البشره و مظهرها بشكل عام.

6. فائدة اخرى
فائدة بلح البحر عديدة و متنوعة، و هذي بعض فائدة المحتمله الأخرى:

تحسين صحة القلب و تقليل مستويات ضغط الدم بسبب محتوي بلح البحر من احماض اوميغا 3 الهامه للصحة.

 

رفع مستويات الخصوبه لدي الرجال و النساء، بسبب قدره بلح البحر المحتمله على زياده كميه السوائل الجنسية عند الذكورة

 

والإناث.
تحسين صحة الأعصاب.

 

تقويه جهاز المناعة.
بناء العضلات.

 

فوائد تناول بلح البحر

 



17356 فوائد تناول بلح البحر ، فوائد يجهلها الكثيرون رهف


فوائد تناول بلح البحر , فوائد يجهلها الكثيرون