وجبات دايت

اهم حاجه الصحه , و جبات دايت

الدايت نظام صحي يسير علية الشخص الذي يحاول

التقليل من و زنة او الذي يعاني من مرض معين يحتاج

الي الاهتمام بالصحه و بالتاكيد المشكله ان اللي بيعمل

دايت بيبقي محتار ياكل اية لا من الناحيه دي متقلقش

في و جبات كتير جدا جدا مناسبه للدايت فوق الممتازه يعنى

عندك الفطار مثلا كاس لبن خالي الدسم محلي بمعلقة

عسل ابيض و بيضه مسلوقه و نصف رغيف بلدي و ممكن

الغدا بقي يبقي ربع فرخه مشوي منزوع الجلد و بطاطس

مهروسه بالخل و التوم و العشا كاس من الزبادي بدون سكر

المنام