فوائد تناول بلح البحر , فوائد يجهلها الكثيرون

توجد الكثير من الفائدة لبلح البحر و إليكم اهمها

 

1. تحسين صحه العظام و المفاصل


قد يصبح لعده نوعيات بلح البحر لا سيما بلح البحر الأخضر

 

فائدة مختلفه للعظام و المفاصل، و هى كما يأتي:

مقاومه التهاب المفاصل (Arthritis)

 

إذ يحتوى بلح البحر الأخضر علي مواد قد  تعمل ساعد علي تحفيز انتاج الليكوترينات (leukotrienes) الهامه لمقاومه الالتهاب.

 

 

لذا فإن تناول ذلك النوع من بلح البحر بهيئتة الطبيعيه او علي هيئه مكملات ربما يعمل علي تخفيف الالتهابات بشكل ملحوظ،

 

والتى تعتبر الاسباب =الرئيس لالتهاب المفاصل.

زياده قوه العظام و خفض فرص الإصابه بهشاشه العظام

 

إذ يحتوى بلح البحر علي مجموعه من المعادن و الفيتامينات الضروريه لصحه العظام، و بسبب قدره بلح البحر المذكوره انفا على

 

مقاومه الالتهاب، ربما يعمل ذلك النوع من المأكولات البحريه علي تقليل الإجهاد المفروض علي العظام.

 

 

2. مقاومه فقر الدم


قد يعمل تناول بلح البحر علي مقاومه مرض فقر الدم او

 

التخفيف عموما من فرص الإصابه بهذا المرض، و يعزي هذا للأمور التالية:

 

 

غني بلح البحر بالحديد الهام للدم.


احتواء بلح البحر علي كميات عاليه من فيتامين ب12، و الذي

 

يحتاجة الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء.


3. فقدان الوزن الزائد

 

من فائدة بلح البحر المحتمله انه ربما يعمل علي دعم الجهود المبذوله لخساره الوزن الزائد، اذ يحتوى ذلك النوع من

 

المأكولات البحريه علي كميه قليله من السعرات الحرارية.

لذا عند اكلة بعد طهية بطرق لا تضيف الية العديد من

 

السعرات فإنة ربما يساعد فعمليه فقدان الوزن.

4. تقويه الدوره الدموية

 

يحتوى بلح البحر علي نوعيات مختلفه من العناصر الغذائيه الضروريه و الهامه لصحه جهاز الدوران و التي ربما تعمل على

 

تقويةجدران الأوعيه الدمويه فالجسم، مما ربما يصبح له تأثير ايجابى علي قوه الدوره الدمويه فالجسم.

 

 

5. تحسين مظهر البشره و صحتها


بسبب و جود كميات جيده من العديد من العناصر الغذائية

 

الهامه للجسم و البشره فبلح البحر، مثل: احماض اوميغا 3، من الممكن لأكل بلح البحر او مكملات بلح البحر ان يسهم في

 

تحسين صحه البشره و مظهرها بشكل عام.

6. فائدة اخرى


فائدة بلح البحر كثيره و متنوعة، و هذة بعض فائدة المحتمله الأخرى:

تحسين صحه القلب و تقليل مستويات ضغط الدم بسبب محتوي بلح البحر من احماض اوميغا 3 الهامه للصحة.

 

رفع مستويات الخصوبه لدي الرجال و النساء، بسبب قدره بلح البحر المحتمله علي زياده كميه السوائل الجنسيه عند الذكورة

 

والإناث.


تحسين صحه الأعصاب.

 

تقويه جهاز المناعة.


بناء العضلات.

 

فوائد تناول بلح البحر

 




فوائد تناول بلح البحر , فوائد يجهلها الكثيرون