هو مصدر جدير بالذكر الملفوف الابيض او ما يعرف بالملف و الاخضر
احيانا غني بالعناصر الغذائية و الالياف الغذائية الملفوف و مصدر
جيد و هو ضرورى فالنظام الغذائى السحر يساعد علي التقليل
او انخفاض مستوي الكوليسترول بالدم بيحافظ علي مستوي السكر
فى الدم بيقل من خطر ارتفاع ضغط الدم او انخفاضة الشديد غنى
المال توتا ميم جيم و هو احد الفيتامينات الضرورية و المهمة لبناء
الجسم هو ما دة تساعد علي تكوين الكولاجين المهم لبناء البشره
والحفاظ علي صفحتها و مرونتها و الحفاظ علي العظام و الاوعية الدمويه
بيساعد علي الامتصاص الجيد للحديد الموجود فالاطعمة =النباتيه
هو من اعظم المضادات الخاصة بالاكسدة التي تحد من خطر الاصابه
بالكثير من الامراض المزمنة او من بعض نوعيات السرطانات محتوى
الملفوف الابيض من فيتامين د اقل من محتوي الملفوف الاحمر
كما ذكرنا
فائدة الملفوف
معاني اسامي كثيرة و غريبه
