فوائد الباذنجان للحامل , الفوائد الاساسة للباذنجان للحامل

الفوائد الأساسيه التي تعود علي المرأه الحامل عند تناولها الباذنجان

 

 

تلتزم الحامل بمجموعه اطعمة =هامه لصحتها و لصحه جنينها و يجب علي جميع حامل ان تغتنم

فوائد الباذنجان للحامل . فبمجرد ما ان تخرج عليك بوادر الحمل يتاهفت كبار

العائله فو ضع قائمه من اصناف الطعام التي يجب ان تاكليها و الاصناف التى

يجب الا تاكليها . و يوضع الباذنجان فراس قائمه الطعام الذي يجب اكلة و قد

يوضع كذلك فالقائمه الاخري لما لا يجب اكلة . اذا كنت فحيره من امرك ما اذا

تاكل الباذنجان ام لا خلال الحمل سنساعدك علي اتخاذ القرار فقط استمر فقراءة

هذا الموضوع كي تعرف فائدة الباذنجان و اثارة الجانبيه خلال الحمل .

ماهو الباذنجان ؟

يعتبر الباذنجان من اشهر الخضروات الموجوده فاسيا . فالهند، يعرف علي انه

كافيار الفقراء و معروف لفوائدة المتعدده . فالقيمه الغذائيه للباذنجان تزيد من

صحه الجسم عند المراه الحامل و جنينها كما ان هنالك الكثير من الاساطير عن

تناول الباذنجان خلال الحمل و لنعرف الان فائدة تناول الباذنجان فالحمل :

الباذنجان من الخضروات ذات القيمه الغذائيه العاليه التي لا ممكن االتغاضي عنها

خلال فتره الحمل لما تمد بة الجسم من فائدة لكي و لطفلك .

فائدة الباذنجان للحامل

1- يقي جنينك من تشوهات الولاده : الباذنجان غني بحمض الفولات و حمض

الفوليك و الذي يعتبر عنصر غذائي رئيسي لفتره الحمل لانة يمنع تشوهات الجنين

. لذلك فان تناول الخضروات المغذيه يقي الطفل من الاثار العبنوته و تشوهات

الولاده , كما انه يزيد من نمو الخلايا الحمراء فالدم .

2- يعزز نمو الجنين : الباذنجان هو مصدر جيد لفيتامين “سى” و “اى” و فيتامين

“اية ” و حامض النيكوتين ايضا، جميع هؤلاء ضرورين للغايه لنمو مثالي للجنين . كما

ان الباذنجان يحتوي علي البوتاسيوم و الماغنسيوم و النحاس و الحديد و كلهم

يساعدو علي ضبط اتزان الدوره الكهربيه للجسم و يزيد امداد الدم بالهيموجلوبين .

3-ينظم مرض السكري خلال فتره الحمل : اذا كنت تعاني من السكري خلال فترة

الحمل و اصبح من الضروري السيطره مستويات الجلوكوز فالدم كي تمنع تذبذب

مستويات السكر . فلابد و قتها من اضافه الباذنجان الي نظامك الغذائي اليومي لانه

يساعد علي تنظيم السكر خلال فتره الحمل و يمنع الحسكه ( موجات كهربائية

٠بالدم ) فمستويات الدم .

4- يعالج الامساك و عسر الهضم : تناول الباذنجان خلال الحمل يساعد علي تسهيل

الهضم و امتصاص المواد الغذائيه من الجهاز الهضمي و يعالج عسر الهضم كذلك .

كما ان الباذنجان مصدر جيد للاياف و الذي يسهل حركه الامعاء و يقلل من حدوث

الامساك خلال فتره الحمل . الباذنجان العادي يمد الجسم بحوالي 4.9جرام من

الالياف لذلك يمكنك ان تتمتع بوجبات الباذنجان اللذيذه مع حصول الجسم على

المواد الغذائيه المهمه لكي و لجنينك .

 

فائدة الباذنجان للمرأه الحامل