تنحيف الجسم هو التخسيس او اتبع نظام غذائى متكامل
اسباب السمنه
عوامل و راثيه
اسباب مرضيه
اسباب نفسيه
نظام قاسى للتخسيس
المشى جميع يوم مدة ساعه
العاب رياضيه
ركوب الدراجه
السباحه
الرقص
الجري
نط الحبل
تخفيف فو جبة العشاء
والافطار فالساعات الباكرة و الغذاء المتكامل المتكون من سلطة و شربة و قطعة لحم و الابتعاد عن الحلويات و المشربات الغازية و الاكثر من شرب المياة باستمرار
عملية نحت الجسم , عملية تنحيف الجسم
عميليات نحت الجسم
