لازم التدليك على طول , علاج تيبس العضلات
تيبس العضلات دى حاجة بتصيب العضلات و دايما بتيجى
لعضلات الساق اكتر و بيبقى سببها عمل مجهود
بدنى بشكل مفاجئ دون التسخين و فى ناس بتقول
على تيبس العضلات دى شنكلة او ابو عويجة طب ايه العلاج
للموضوع ده اول حاجة التسخين يعنى اما تيجى تعمل رياضة
او تنزل تمشى كتير مثلا لازم تسخن العضلات الاول و تعود
جسمك على الحركة دى اول حاجة طيب لو خلاص و
حصل تيبس العضلات ده اعمل ايه هتجيب كريم باسط
للعضلات من الصيدلية و بيبقى فيه مسكن كده زى مرهم موف
و هتدلك الحتة المشنكلة دى كويس و تدفيها او تلفها
برباط ضاغط و تحاول ترفعها قدر الامكان و مدوسش عليها
كتير و لو الموضوع طول اوى يبقى المفروض الاتجاه الى اخذ
حقن فيتامين دال لتغذية الاعصاب و بسط العضلات و هتجيب
نتيجة حلوة جدا بس اهم حاجة مع الاستمرار و اخذها فى مواعيدها
