علاج الكولسترول , الوقايه من المرض

علاج الكولسترول , الوقاية من المرض

ان الكولسترول من الامراض التي اصبحت منتشره

في ايامنا هذة نظرا لتنوع الطعام و الاختلاف الذي الانسان

يعيشة فعصرنا ذلك و ميلولة الي تذوق الكثير و الكثير

من الوجبات دون التفكير فان ذلك الطعام هل يعود

علية بالنفع ام بالضرر لانسان و ان الاعراض الخاصة بالمرض

هو ارتفاع ضغط الدم و صداع دائم و للاسف ارتفاع نسبة

الكولسترول تسبب الي انسداد شرايين الدم و بالتالي الدم

اللي بيبقي و اصل للقلب ضعيف مما يسبب حدوث الجلطات

و خصوصا جلطات القلب و عشان كدة لازم نهتم بتقليل نسبة

الدهون فالطعام الي اقصي حد و محاوله تبديل السمنة

الزبده بالزيت و خصوصا زيت الزيتون و محاوله طعام اللحوم الحمراء

الخاليه من الدهون و الاهتمام بممارسه الرياضه علي الاقل

يومين فالاسبوع و التوجة لتناول الخضروات و الفاكهه اكتر

و لابد من بعد سن الاربعين الاهتمام بعمل تشيك اب

المنام