عندما تقوم باختيار عمل الريجيم يجب ان تضع فاعتبارك مجموعة من الأعتبارات منها السن و الوزن و الحرق
ويجب عليك كذلك ممارسه الرياضة كثيرا و تناول و جبات علي عده مرات ربما تكون هائله
ويمكنك كذلك البعد عن الحلويات و الطبخات الجاهزة و يمكنك طعام الاطعمة =كالفاكهة التي تتميز بالطعم الهائل
ويمكننا اختيارها و ربما تكون ذات جمال و تساعدك علي انقاص الوزن بشكل ربما يصبح دائم و ممكن فالليل ان تتناولى
المزيد من الفاكهة و لكن لا تاكلين الفاكهة التي ممكن ان تزيد من و زنك كالعنب و التين و البلح
يمكننا التعرف علي كثير من الاطعمة =التي ممكن ان ناكلها و تساعدنا علي تقليل اوزاننا كالتوست و منع العيش
الابيض و الاسمر
واحيانا كثيرة ممكن تناول كميات ربما تكون هائلة من الخضروات التي تكون فريش كالجزر و الخيار
رجيم جميع يوم كيلو
نفسك تخسي و مش عارفة كيف بس لازم اقولك يمكن نخس جميع يوم كيلو
