رجيم النقاط , طريقة دايت النقاط

رجيم النقاط هو فرنسى الاصل قائم علي عدم الحرمان

من اي طعام و لكن بحساب لما تحتوية من دهون و بروتين

وسكريات و لكن لابد ان تراعى عده امور اساسية قبل اتباعك

هذا الرجيم الجنس سواء رجل او مراة فالنساء لهم 7 نقاط و الرجال5

ثانيا الطول اذا كان طولك اكثر من 161 لك نقطتين و اذا كان اقل تاخذ نقطه

ثالثا عمر الشخص تقل النقاط كلما زاد السن 12الي 20 سنة 5 نقاط 21 الي 35 اربع نقاط

36 الي 50 ثلاث نقاط 51 الي 56 نقطتين رابعا نشاط الشخص و وزنه

رجيم النقاط , كيفية دايت النقاط

ماهو رجيم النقاط

 

 







 


رجيم النقاط , طريقة دايت النقاط