رجيم البيض , رجيم البيض لمده سبع ايام

الحصول على قوام مثالى حلم العديد سواء من الرجال او النساء و الرجيمات و الانظمة الغذائية التي و صفت من اثناء اطباء التغذيه

حيث ان هنالك اطعمة =لها القدرة الغذائية على رفع معدل الايض او حرق سعرات حرارية اعلي

 

وبهذا قام الاطباء بتقديم رجيم البيض المسلوق كنظام غذائى لحرق سعرات حرارية عالية ففترة مدتها اسبوع

 

ولكن حذر مرضى الكولسترول و الضغط المرتفع من اتباعه

 

فى اليوم الاول يتم تناول اتنين بيضة مسلوقة مع اتنين برتقال و كاس حليب منزوع الدسم فالافطار

 

وفى الغداء شريحة دجاج مشوى و كاس زبادى و فالعشاء بيضة مسلوقة و برتقاله

 

فى اليوم الثاني اتنين بيضة مسلوقة صباحا مع كاس عصير ليمون و فالغداء سمكة مشوية و طبق سلطه

 

وفى العشاء اتنين بيضة مسلوقه

 

اليوم الثالث اتنين بيضة مسلوقة على الافطار و كاس عصير برتقال على الغداء صدر دجاج مشوى و طبق خضروات و في العشاء بيضة و برتقاله

 

اليوم الرابع تلات بيضات مخلوطين مع البقدونس و البصل للغداء قطعة لحم مشوى و طبق سلطة و العشاء بيضتان و كاس زبادي

 

اليوم الخامس بيضتان و جزر مطبوخ و الغداء ايضا بيضتان مع كاس عصير برتقال و العشاء سمكة مشوية مع سلطه

 

اليوم السادس الافطار مختلف نتناول جبن قريش و عصير ليمون و الغداء بيضتان مسلوقتان و العشاء كاس زبادى و كاس عصير ليمون

 

اخر يوم اليوم السابع من ذلك الرجيم اتنين بيضة مسلوقة على الافطا و على الغداء قطعة لحم مشوى و طبق سلطة و العشاء كاس عصير ليمون

 

باتباع ذلك الرجيم يمكنك خسارة حوالى خمسة كيلو جرام فاسبوع

 

رجيم البيض,

رجيم البيض مدة سبع ايام

رجيمات البيض

 

• صور سبع