رجيم البطن , كيف احصل علي بطن نحيف

البطن المشدود النحيف هو حل جميع النساء و خصوصا من مرت منهم بالحمل و الوضع

فللاسف مظهر البطن لدى السيدات يختلف كثيرا بعد الولاده

ومنهم من يكون لديها كرش كبير بسبب اضطراب عضلات منطقة البطن

لهذا تجد جميع الفتيات و السيدات يتهافتن على معرفة الوسيلة الاروع للحصول على البطن المشدود

اذا اردتى الحصول على بطن نحيف باتباع حمية غذائيه

فاليكى سيدتى هذة الوصفة التي تجعل بطنك مشدود فاقل فترة ممكنة و داعا للانتفاخات و الكرش

عليك بتناول كاس شاى اخضر بدون سكر على الافطار و بعد مرور ساعة عليك بتناول كاس من الحليب خال الدسم و بدون سكر كذلك مع تفاحة و احده

فى الغداء عليكى بتناول اي نوع من الفاكهة شئتي

وافضلها قومى بتناول ثمرة موز و احدة حيث انه تعمل على و صولك للشبع اسرع و مدة اطول

العشاء لابد و ان تكون احدث و جبة تتناوليها قبل النوم بثلاث ساعات

قومى بشرب صحن من شوربة الخضار او العدس بدون املاح او مرقة دجاج و طبق سلطة مضاف الية عصير الليمون

كررى ذلك الجدول مدة ثلاث ايام و ستلاحظين الفرق الكبير فحجم بطنك

  رجيم البطن, كيف احصل على بطن نحيف

رجيمات البطن








رجيم البطن , كيف احصل علي بطن نحيف