العديد من النساء يرغبن فالتخلص من الجلد الميت و الحصول علي بشره ناعمه و فهذا الموضوع سنوضح اروع ١٣ نصيحه لذلك
١٣ نصیحه تحقق بفاعليه تنعيم الجسم
ابتعدى عن الأستحمام بالمیاة الساخنه معظمنا أعتاد علي الأستحمام
بالمیاة الساخنه ففترتى الخریف و الشتاء، و لكن ما لا تعرفینھ أن المیاة الساخنه تخسر الجسم زیوتھ الطبیعیه التي
تساعد علي ترطیبھ و حمایتھ من الجفاف و التشققات! أستعملى دائما المیاه الدافئه للأستحمام.
٢-أستعملى الصابون المرطب أستعملى اثناء الأستحمام الصابون الذي یحتوى علي مرطبات لبشرتك و لتغذیه جلدك و ستحصلین
علي جسد ناعم كجسد الأطفال!
٣-أھتمى بالكریمات المرطبه بعد الأستحمام یفضل استعمال
لوشن مرطب أو كریم للجلد، لأن الأستحمام يعمل علي تنعیم بشرتك و تفتیح مسام الجلد، مما یؤدى إلي أمتصاصھا المواد
الغذائیه و المرطبات ، بالنسبه للبشره الحساسه استخدمى زیوت الأطفال للحصول علي جسم ناعم.
٤-أحمى جسمك من الشمس حمایه بشرتك من الشمس من اروع الخطوات للبعد عن جفاف الجلد، فالكریمات الواقیه من الشمس
تكون طبقه حامیه علي الجلد، تقوم بأمتصاص آشعه الشمس المفیده و حمایتك من الآشعه تحت الحمراء و فوق البنفسجیة.
٥-تخلصى من الجلد الجاف و المیت تقشیر البشره مره جميع أسبوع يعمل فتنظیف الجلد من الأتربه المتراكمه و الزیوت
والخلایا المیتة، و تعمل ھذة العملیه علي تخلیص الجسم من العوامل التي تساعد فجفاف الجلد و خشونتھ، و لكن ھذه
العملیه تساهم أیضا فجفاف الجلد، لذا أحرصى علي أستخدام المرطبات، و لحل أفضل على رضى جسمك لبخار الماء
فھو يساهم علي تفتیح المسام مما یسھل علیھ عملیه التقشیر و أمتصاص المرطبات.
٦-المساچ لنعومه جسمك يساهم المساچ فتحسین الدوره الدمویه و تخلل الأكسجین للجلد ، الأمر الذي یجعلة أكثر إشراقا
ونعومه بطریقه طبیعیة، المساچ يعمل أیضا فتحسین قوام الجلد و مرونته.
٧-تناولى الاكل الصحى طعام الخضروات و الفواكه الغنیه بالمعادن و الڤیتامینات یحافظ علي صحه الجلد و إشراقھ،
ابتعدى عن تناول الأطعمه الحاره و الغنیه بالدھون لأنھا تتسبب فظھور الحبوب و البثور فجسمك، و أشربى مقدارا كافیا من
المیاة لترطیب جلدك من الداخل و الخارج.
٨-غذى بشرتك تدلیك یدیك و ركبتك و قدمیك و وجھك باللوشن
المرطب جميع یوم قبل النوم یساعدك علي الحصول علي جسد ناعم جدا جدا كبشره الأطفال، استخدمى المرطبات التي تحتوي
علي ڤیتامین إى و الزیوت الأساسیة، إذا كانت بشرتك دھنیه استعملى المرطبات الخالیه من الزیوت و المحتویه علي الماء
كقواعد أساسیه لھا.
٩-مساچ العسل للحصول علي بشره ناعمه استخدمي العسل في
تدلیك جسمك لعشر دقيقة ، و أتركیھ لعشر دقيقة أخري بعدها أشطفیھ بماء دافئ، فھو يساهم علي إعاده المیاه لخلایا الجلد
وتنعیمھ، یمكنك أیضا إضافه اللیمون إلي العسل لتنقیه مسام الجلد من الملوثات و الرواسب.
١٠-الألوفیرا منعم للبشره الألوفیرا من أفضل العناصر الطبیعیه التي یمكنك أستخدامھا لتنعیم بشرتك فھى توجد على
مضادات للتأكسد و مرطبات تحمى جلدك و تنعمھ لیصبح كبشره الأطفال، استخدمي چیل الألوفیرا فترطیب بشرتك
وأتركیة لعشر دقائقرثم اغسلية بالماء لتحصلى علي جسم ناعم و صحي.
١١-الزیوت الطبیعیه استخدمى الزیوت الطبیعیه المنعمه للبشرة، و دلكى بھا جسمك كزیت اللوز و زیت جوز الھند و زیت
الزیتون لإمداد جسمك بفیتامین إى الذي يؤدى كمرطب جید لخلایا الجلد و بالتالي تنعیمھ، أستخدمیھ فتدلیك جسمك
قبل النوم، مع مرطب فالصباح لتحصلى علي جلد ناعم و أملس كالأطفال.
١٢-أنتبھى للمعطرات و المواد الكیمیائیه استخدام العطور مباشرة علي جلدك یؤدى إلي الجفاف و إضرارة ضرر بالغ بسبب
المواد الكیمیائیه التي يوجد علیھا، لذا أحرصى علي شراء المنتجات التي تحتوى علي مواد طبیعیة.
١٣-استعملي مكونات منزلیه فتنعیم جسمك ربما یكون شراء سكراب للجسم عملیه مكلفة، كما أنھ لا یأتى دائما بالنتیجة
المرجوه ، كما یمكنك حفظة فدرجه حراره الغرفه بوعاء محكم الغلق و أستخدامھ لأسابیع كتيره قبل حمام البخار
لتحصلى علي جسم ناعم و جلد صحي
تنعيمات الجلدة
