تمارين منزلية , مجموعه من التمارين المنزليه

نحن نعلم جيدا اهمية الرياضة بالنسبة للجسم لما لها من فائدة صحيه

في الحماية من الكثير من الامراض التي ربما تصيب الانسان منها امراض

القلب و ارتفاع ضغط الدم و السكتات الدماغية بالاضافة الي الوقاية من الاصابه

بالسكري و السرطان و هشاشة العظام و غيرها من الامراض حيث ان الرياضه

تساعد الجسم فالتخلص من السموم عن طريق تنشيط اعضاء الجسم

مثل زيادة قدرة الرئتين علي تنفس الهواء

تمارين منزليه,مجموعة من التمارين البيتيه

تمرين منزلى

 

 

• تمارين المنزلية
• تمارين البطن
• تمارين رياضية منزلية
• تمارين منزلية لبناء العضلات بالصور
• حركة رياضية
• صور تمارين كارديو
• طرق للتخسيس في البيت بالصور