تمارين شد الارداف , افضل تمرين لشد الارداف

يعانى العديد من الاشخاص من السمنة بمنطقه

الارداف فيحتاج الى البحث عن اروع الطرق

لتنحيف و شد تلك المنطقة حيث ان العديد يعاني

كذلك من الترهلات لتلك المنطقة فيبدا اتباع بعض

التمارين التي تساعدة على حل مشاكل تلك المنطقه

ليتم تنحيفها و شدها لتكون ذات مظهر مقبول و لا

تسبب له اي حرج من الشكل العام

تمارين شد الارداف , اروع تمرين لشد الارداف

اسهل تمرين لشد الارداف





  • تمارين شد الارداف


تمارين شد الارداف , افضل تمرين لشد الارداف