يجب علي جميع انسان المواظبة علي اداء التمارين الرياضيه
الخاصة لكل اعضاء الجسم للمحافظة علي الجسم و على
رشاقتة و تعتبر الرياضية من عامل مهم من اهم العوامل
للمحافظة علي بناء جسم الانسان و حمايتة من الاصابه
ب الامراض و خاصة مرض السمنة الذي انتشر بكثرة فى
الاونة الاخيرة فاغلب البلاد العربية و الرياضة كذلك تحافظ
علي عقل الانسان و تجعل الانسان فنشاط دائم
تمارين الظهر , اروع التمارين الخاصة بالظهر
تمرين الظهر