رشاقة الجسم و جمالة من اهم الاساسيات
التي لابد ان نهتم فيها سواء كان بالنسبة للبنت
او للولد فلابد من الحفاظ علي نظام رجيم معين
لتخسيس الجسم و الوصول الي الحجم و الوزن
المناسب للطول فهنالك نوعيات كثيرة من النظام الغذائى
للتخسيس او ممارسة الرياضة اليومية عن طريق المشى
او الجري و الذهاب الي الجيم و شرب مزيج من عصير الليمون
والخيار و النعناع يوميا علي معده فاضيه عند الاستيقاظ من النوم
كما ان غلى شرائح الليمون مع 3 ملاعق كمون كبيره مطحون مع
القرفة مدة 30 دقيقه وشربها قبل الوجبات ينقص الوزن
تخسيس الجسم , اروع و صفات لخساره الوزن
طريقة تخسيس الاجسام
- افضل الرياضات لخسارة الوزن
