عوامل تؤدى الى نقص فيتامين د , سبب نقص فيتامين د
من العوامل التي تؤدى الي نقص فيتامين د من الجسم هو عدم التعرض لاشعة الشمس لفترات طويله
لان اشعة الشمس مفيدة جدا جدا فمد الجسم بفيتامين د و كذلك من الاسباب التي تعمل علي نقص فيتامين د من الجسم
لما يصبح الشخص عندة مشاكل فالكلي توضح ان الشخص دة بيعانى فعل من نقص فيتامين د
ومن العلامات كذلك ان الشخص يصبح دائما ضعيف و بيصبح عندة و جع فالعظام و المفاصل و جمسه
بيصبح هش و دايما ب يشعر بتعب و اجهاد من اقل مجهود و كذلك من علامات نقص فيتامين د فالجسم
هو نقص الوزن بشكل ملحوظ و النحافة بشكل ملحوظ و فطبخات كثير قوى تساعد ان الانسان يعوض نقص فيتامين د فجسمه
ومنها الاسماك و بالذات التونه و السالمون و كمان اللحوم الحمراء بتتعمل علي مد الجسم من فيتامين د
و كذلك البيض و الشوفان و فول صويا فيهم نسبة عالية جدا جدا من فيتامين د و كمان المكسرات و بالذات اللوز و جوز الهند
عوامل تؤدى الى نقص فيتامين
د سبب نقص فيتامين د
عامل يؤدى الى نقص فيتامين
- عوامل تساعد في تثبيت فيتامين د في الجسم
